Découvertes !

Ben décidée à mettre toutes les chances de mon côté, j’ai découvert quelque chose d’intéressant : le Crossfit.

C’est un mélange de disciplines (haltérophilie, gymnastique, corde à sauter, corde à grimper,, musculation, etc…), à haute intensité.
Il y a évidemment des concours organisés, principalement aux Etats-Unis car c’est encore peu développé ici en France, qui ressemblerait en grossissant la chose aux travaux d’Hercules !
J’ai trouvé sympa le principe de parcours et de « pluri-activité » présents dans les concours !
J’ai l’impression que c’est un entraînement qui colle parfaitement aux exigences sportives militaires : être prêt à l’imprévu, à tout et meilleur que soi en toute situation !

Par ailleurs, je découvre, lié à ce sport, deux sortes de régimes.

Le régime Zone visant,  si j’ai bien compris, à équilibrer les apports nutritionnels afin d’avoir le maximum que le corps peut emmagasiner de manière efficace, : juste avant que les surplus soient transformés en graisse ou autre !

Le régime Paléo, tiré du mot paléolithique, qui part du principe que l’on ne doit se nourrir qu’avec les aliments que nos ancêtres petits hommes préhistoriques pouvaient avoir sous la main par la chasse ou la cueillette : viandes, poissons, fruits, légumes excepté ceux tirés de l’agriculture, fruits secs, …

Ren que de lire ça, j’accroche à 100% avec le régime Paléo ! Ca m’a l’air d’être un régime naturel, pour lequel on peut s’autoriser 2 à 3 excès par semaine lors d’un repas afin de mieux intégrer le régime dans ses habitudes et l’adopter définitivement sans le voir d’un oeil draconien !

C’est l’occaz’ de manger des plats que l’on fait nous même à partir de produits frais et le moins industrialisé possible en bref ! Tous à notre tablier !
Plus personnellement, je digère très très mal les produits préparés industriellement de manière générale, et il est vrai que cette envie de faire tout moi-même se développe de plus en plus, et s’accentue encore avec ma volonté de préparer mon petit corps au sport !

Vu mon gabarit et mon aptitude naturelle à ne pas grossir, je vais oublier le régime Zone, et me concentrer sur les bonnes choses du Paléo !!

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