Un peu de sport.. Et un grignotage paléo !

Impossible de dormir ! J’étais fatiguée pourtant, mais prise dans mon surfing sur le net, je n’ai pas voulu dormir tout de suite, sans voir les heures défiler…
Mon cycle de sommeil est passé, le sommeil n’est plus au rendez-vous, y’a plus qu’à attendre le son de la prochaine cloche !

Et si j’essayais de me fatiguer plus tôt que prévu ?!

Allez zouh, séance de sport dans mon salon avec au programme pompes et abdos.

Je m’élance donc :

  • 8 séries de 10 pompes sur les genoux
  • 3 séries de 5 pompes sur les pieds
  • 8 séries de 20 d’abdos

Je rajoute même un exercice, je trépignais de pouvoir l’essayer : les dips entre deux chaises :

  • 5 séries de 10 dips

Pour faire simple, il vaut mieux un bon dessin qu’un long discours !
dips-chaise-banc-preparation-physique-sportive-sport-musculation-triceps-pectoraux

Je suis contente, j’ai l’impression d’avoir fait des progrès !
Moi qui ne pouvais aligner que 5 pompes sur les pieds, en forme, et aucune sur la série suivante… En plus j’avais déjà fait 80 pompes sur les genoux !
Il est vrai que j’ai fait un effort concernant l’alimentation, j’essaye de faire attention à manger des trucs qui me donnent de l’énergie ! Le Nutella c’est chouette, mais ça fait pas tout…

D’ailleurs, j’ai arrêté ma séance, bien remplie je trouve, parce que j’avais faim… Me voilà en train de concocter des pancakes à la banane version paléo ! C’est vraiment succulent !

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